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Nutrition & Sophrologie

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Christine Clesse

Qui suis Je ?

 

   Forte de mes 15 années d’expérience en pharmacie, c’est tout naturellement que je me suis orientée vers la nutrition pour répondre d’une façon naturelle aux problématiques de poids des clients.

      Après quelques années, je me suis formée à la sophrologie (IFS) Paris Xème, ainsi qu’à la préparation mentale pour sportifs (Mental Gagnant), dans le but d’accompagner au mieux mes clients.

    La sophrologie est une méthode pour améliorer le quotidien, parvenir au bien-être, trouver l’harmonie et acquérir la sérénité.

Cette technique de relaxation dite dynamique a été créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.

    La sophrologie est une méthode douce qui sollicite simultanément le corps et l'esprit. C'est l'action conjugée de la respiration, de la contraction musculaire et de l'imagerie mentale qui nous permet d'atteindre nos objectifs. Lorsque le stress nous envahit, notre métabolisme se modifie : notre respiration s'accélère, nos muscles se tendent, notre concentration nous fait défaut, etc ... Le fait d'associer un travail sur le mental et sur  le physique permet à la sophrologie d'agir efficacement sur : 

- l'enrayement immédiat du processus du stress

- la prise de conscience de l'agent stressant afin d'anticiper sereinement les situations futures.

Ces deux actions se matérialisent différemment selon les individus. Chaque personne réagit différemment à une même situation, selon sa personnalité, son  âge, son sexe, mais aussi ses motivations du moment.

    La sophrologie s'adapte à tous : enfants dés 6 ans, adolescents, adultes et séniors.

Son champ d'application est vaste.La Sophrologie a un champs très large d’application. Elle peut vous aider notamment (liste non exhaustive) dans les situations suivantes:

  • Gérer ses émotions
  • Gérer son stress
  • Développer sa concentration
  • Retrouver un sommeil de qualité
  • Développer sa confiance en soi
  • Développer son estime de soi
  • Préparation aux examens
  • Préparation aux entretiens professionnels
  • Préparation sportive
  • Gestion de la douleur et soin de support en cancérologie
  • Gestion des acouphènes
  • Gestion des troubles du comportement (addictions, pulsions)
  • Préparation à l'accouchement

Le sophrologue est un transmetteur d’outils. Il vous accompagne dans la bienveillance et le non jugement, le temps que vous les maîtrisiez afin de les pratiquer en toute autonomie. Le sophrologue est tenu au secret professionnel.

Je peux vous aider à atteindre cet équilibre entre le corps et l’esprit.

 

Durée de la séance : 1 heure 

Tarif à la séance : 80 euros / en groupe : 20 euros la séance

Prise de Rendez-vous ou informations

christine.clesse@gmail.com

0033 674 14 10 68

 

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